Mit Stress bewusst umgehen.
Mental Load beschreibt die Summe der mentalen Anstrengungen und Verantwortlichkeiten, die wir täglich tragen, um unseren Alltag zu organisieren und zu bewältigen. Dieses „ständige Mitdenken“ bleibt oft unsichtbar – und kann auf Dauer belasten.
Umso wichtiger ist es, diese Form von Stress zu erkennen, bewusst damit umzugehen und die eigenen Grenzen klar zu definieren.
In diesem interaktiven Impulsvortrag setzen Sie sich damit auseinander, warum es vielen Menschen schwerfällt, Grenzen zu setzen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und wie Sie diese klar und ohne Schuldgefühle kommunizieren können.
Inhalte:
• Mental Load – was bedeutet das konkret?
• Grenzen setzen: Definition und Bedeutung
• Die „Ja-Falle“ – warum Abgrenzung oft schwerfällt
• Bewusstsein für die eigenen Grenzen entwickeln
• Grenzen klar und respektvoll kommunizieren
• Diskussion und Erfahrungsaustausch
Ort: Dekanatshaus D12, Sindelfinger STr. 12, 71032 Böblingen
Termin: Dienstag, 15.12.2026, 19 - 21:30 Uhr
Leitung: Ellen Löber, Geschäftsführende Gesellschafterin, BOW Best of Women GmbH
Kosten: 25 €
Anmeldung bis 14.12.2026
Info & Anmeldung: Info und Anmeldung unter anmeldung@keb-boeblingen.de oder online auf der Homepage der keb Kreis Böblingen.